początek

początek

Kurs jogi on-line dla osób, które zaczynają lub chcą pogłębić swoją przygodę z jogą.

Ponad 25 nagrań, w tym 10 merytorycznych i 15 praktyk oraz dostęp do dedykowanej grupy na FB.

Z tego kursu dowiesz się, więcej niż w studio jogi.

  • oprócz praktyk, które są w różnych stylach jogi, tłumaczę również o co w tym wszystkich chodzi.
  • opowiadam o historii i o tym, skąd wzięła się joga.
  • o 8 częściach jogi, czyli o Ashtandze.
  • wyliczam style i sposoby praktykowania.
  • tłumaczę o co chodzi w pranayamie i jak oddychać przeponą. 
  • snuję opowieść o tym, dlaczego medytacja jest taka ważna (to chyba moje ulubione wideo).
  • mówię o praktyce własnej i o neuro jodze

To nie są długie wykłady. Nie zdążysz się znudzić 😉

Nagrania merytoryczne mają maksymalnie 10 minut, a praktyki 60min. 

W tym kursie spróbujesz wielu stylów jogi: od hathy, poprzez neuro triki, jogę nidrę, medytację, yin, aż po vinyasę.

Jest kolorowo i obszernie!

Podsumowując:

ponad 25 nagrań, w tym 10 merytorycznych (ale może się okazać, że wyjdzie więcej), dostęp do grupy na FB.

15 nagrań to praktyki, z czego 8 na macie (w tym yin joga), 2 medytacje, 4 nagrania o oddechu, jedna joga nidra.

Zamówienie

Kategorie:

Data startu: 2023-01-15

159.00

PLN

Zamów
Copyright © 2023 OlgaB sklep -  stworzone przez Fixars