medytacje na dobry początek dnia
pakiet siedmiu medytacji, na każdy dzień tygodnia.
każda medytacja trwa około 10 minut, więc każdy znajdzie tę chwilę, aby się zatrzymać.
- intencja na dzisiaj
- rozluźnienie ciała
- obserwacja myśli
- wdzięczność
- pytanie otwarte
- mentalny prysznic
- uziemienie